Yoga
Mehr Ausgeglichenheit in der Schwangerschaft
Yoga ist eine Jahrtausende alte philosophische Lehre aus Indien. Auch in der Schwangerschaft ist Yoga ein bewährtes Mittel, um den Körper zu entlasten und den ständigen Gedanken und Grübeleien Einhalt zu gebieten. Wir arbeiten mit zertifizierten Yoga-Lehrern, die auf den Unterricht für Schwangere spezialisiert sind.
Bei uns findest du verschiedene Yoga-Angebote:
Yoga für Schwangere
BäretswilEine Schwangerschaft bedeutet für die Frau tiefgehende Veränderungen. Yogaübungen haben eine ausgleichende Wirkung, sie dehnen und kräftigen, entspannen und lösen. Die Yogalektionen richten sich auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen aus.
Der Kurs findet mit Einhaltung der behördlichen und Yogaverbandsspezifischen Vorgaben statt.
Wieder im Präsenzunterricht!
Daten:
Kurs 3:
Mai: 08, 15, 22, 29
Juni: 05, 12, 19, 26
Jul: 03, 10CHF: 250.– / 75 min Schwangerschafts Yoga
CHF: 250.– / 75 min VINI Yoga
Kurs 4:
August: 21, 28,
September: 04, 11, 18, 25
Oktober: 02CHF: 175.– / 75 min Schwangerschafts Yoga
CHF : 175.– / 75 min VINI Yoga
Kurs 5:
Oktober: 23, 30
November: 06, 13, 20, 27,
Dezember: 04, 11,CHF: 200.– / 75 min Schwangerschafts Yoga
CHF: 200.– / 75 min VINI Yogajeweils am Montag um:
Schwangerschaft Zeit: 18.30 Uhr – 19.45 Uhr
HATHA Zeit: 20.00 Uhr – 21.15 UhrOrt
Kursraum Geburtshaus Zürcher OberlandKursleitung
Corinne Graf, Mutter, Yogalehrerin BDY
Komplementärtherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Yoga TherapeutinAnmeldung
Bei Corinne Graf via Email corinne.graf@hotmail.com oder telefonisch via 076 332 07 79HATHA-Yoga – für alle
BäretswilYogaübungen haben eine ausgleichende Wirkung, sie dehnen und kräftigen, entspannen und lösen. Mit fliessenden Übungen wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt und die Beweglichkeit und Stabilität erhöht. Das Körperbewusstsein wird neu entdeckt und Verspannungen werden gelöst. Durch das bewusste Atmen kehren wir zu einer natürlichen Atmung zurück und können sie so vertiefen; dadurch werden Stresshormone abgebaut. Körper und Geist werden entspannt und kommen zur inneren Ruhe und neuer Kraft.
Kleingruppe mit max. 4 TN und Abstandsregel
Datum & Zeit
jeweils Montagabend 20.00 – 21.15 Uhr
Nächste Daten auf Anfrage direkt bei Corinne GrafOrt
Kursraum Geburtshaus Zürcher OberlandKursleitung
Corinne Graf, Mutter, Yogalehrerin BDY
Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Yoga TherapeutinAnmeldung
Bei Corinne Graf via Email corinne.graf@hotmail.ch oder telefonisch via 076 332 07 79