Yoga

Mehr Ausgeglichenheit in der Schwangerschaft

Yoga ist eine Jahrtausende alte philosophische Lehre aus Indien. Auch in der Schwangerschaft ist Yoga ein bewährtes Mittel, um den Körper zu entlasten und den ständigen Gedanken und Grübeleien Einhalt zu gebieten. Wir arbeiten mit zertifizierten Yoga-Lehrern, die auf den Unterricht für Schwangere spezialisiert sind.

Bei uns findest du verschiedene Yoga-Angebote:

  • Yoga für Schwangere

    Bäretswil

    Eine Schwangerschaft bedeutet für die Frau tiefgehende Veränderungen. Yogaübungen haben eine ausgleichende Wirkung, sie dehnen und kräftigen, entspannen und lösen. Die Yogalektionen richten sich auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen aus.

    Der Kurs findet mit Einhaltung der behördlichen und Yogaverbandsspezifischen Vorgaben statt.

    Wieder im Präsenzunterricht!

    Daten
    Januar:     9./16./23./30.1.23
    Februar: 6./13.2.23
    März: 6./13./20./27.3.23
    April: 3./17./24.4.23
    Mai: 1./8./15./22.5.23
    Juni: 5./12./19./26.6.23
    Juli: 3./10.7.23

    jeweils Montagabend 18.30 – 19.45 Uhr

    Ort
    Kursraum Geburtshaus Zürcher Oberland

    Kursleitung
    Corinne Graf, Mutter, Yogalehrerin BDY
    Komplementärtherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Yoga Therapeutin

    Anmeldung
    Bei Corinne Graf via Email corinne.graf@hotmail.com oder telefonisch via 076 332 07 79

  • HATHA-Yoga – für alle

    Bäretswil

    Yogaübungen haben eine ausgleichende Wirkung, sie dehnen und kräftigen, entspannen und lösen. Mit fliessenden Übungen wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt und die Beweglichkeit und Stabilität erhöht. Das Körperbewusstsein wird neu entdeckt und Verspannungen werden gelöst. Durch das bewusste Atmen kehren wir zu einer natürlichen Atmung zurück und können sie so vertiefen; dadurch werden Stresshormone abgebaut. Körper und Geist werden entspannt und kommen zur inneren Ruhe und neuer Kraft.

    Kleingruppe mit max. 4 TN und Abstandsregel

    Datum & Zeit
    jeweils Montagabend 20.00 – 21.15 Uhr
    Nächste Daten auf Anfrage direkt bei Corinne Graf

    Ort
    Kursraum Geburtshaus Zürcher Oberland

    Kursleitung
    Corinne Graf, Mutter, Yogalehrerin BDY
    Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Yoga Therapeutin

    Anmeldung
    Bei Corinne Graf via Email corinne.graf@hotmail.ch oder telefonisch via 076 332 07 79

  • Yoga Anusara

    Bäretswil

    Neu ab 1.3.23 im Geburtshaus Bäretswil!

    Jeden Mittwoch für Erwachsene

    17.00 – 18.15 Uhr Yoga auf dem Stuhl mit Meditation und Atmen
    eher sanfter und für Einsteiger

    18.45 – 20.00 Uhr Kräfigend, mit Meditation und Atmen
    eher anspruchsvoller

    Leiterin: Sévérine Hess
    Ort: Kursraum Geburtshaus Zürcher Oberland, Bäretswil
    Kosten: Einzelstunde CHF 38, 10er-Abo CHF 350
    Anmeldung: bewusstbewegtsein@gmail.com, N 076 510 83 37